Зима закончилась, первые лучи солнца согревают землю. Наступает пора снимать теплую одежду и обувь. Но готово ли тело показать себя во всей красе? Лишние килограммы, набранные за зиму, бледная и высушенная от морозов кожа, тусклые волосы: все это мешает радоваться весне. А ведь лето не за горами! Пора приводить себя в порядок. Впереди еще 2 месяца весны, поэтому надо срочно браться за себя, чтобы на пляже не было конкурентов.
Самый долгий и медленный процесс – это избавление от лишних килограммов. Значит с этого и нужно начинать. Для начала нужно определить, сколько лишних килограммов. Не стоит ставить перед собой нереальные цели, например, избавиться от 20 кг за 2 месяца. Это очень тяжело и можно нанести вред всему организму.
После этого необходимо изменить свой режим питания. Весной многие люди страдают авитаминозом, поэтому стоит увеличить потребление фруктов и овощей. Не стоит увлекаться свежевыжатыми соками. Переизбыток витаминов также вреден, как и их недостаток. Следует исключить жареное и мучное.
Одной диеты для похудения недостаточно, необходимы физические нагрузки. Женщинам стоит записаться на фитнес или аэробику. Если совсем нет времени, можно проводить тренировку дома. Заниматься нужно около 3 раз в неделю и не пропускать тренировки.
После зимы волосам и коже нужно питание. Сейчас в магазинах есть большой выбор разных средств. Главное, чтобы они были с увлажняющим и восстанавливающим эффектом. Если нет возможности приобрести средства, можно воспользоваться домашними рецептами масок. Главным ингредиентом должно быть масло (репейное, персиковое, касторовое). Однако женщинам с жирной кожей не стоит увлекаться такими масками. Перед сном стоит смазывать тело кремом. Первые лучи солнца могут высушить и без того сухую кожу, поэтому перед первыми солнечными ваннами нужно подготовить кожу, хорошо ее увлажнить. Некоторые люди советуют перед сеансами загара походить немного в солярий. Он подготовит кожу к первым лучам солнца и убережет кожу от сгорания.
Весна это время, когда нужно покупать солнцезащитные очки. Они уберегут нежную кожу от солнца и от мимических морщин. Перед каждым выходом на улицу нужно наносить на кожу лица солнцезащитный крем.
Весна – небольшой промежуток времени, в течение которого женщинам дается время, чтобы привести себя в порядок. Нельзя терять зря времени, ведь скоро лето. А уж лето покажет, кто чем занимался всю зиму и весну!
Как избавить ребенка от компью
