Течение беременности зависит от образа жизни будущей мамы, ее окружения и занятий. Многие женщины продолжают работать вплоть самих родов.
В первом триместре беременности женщину мучает токсикоз, в результате чего появляется чувство слабости, сонливости и вялости. Рабочее время начинается рано утром, вставать же приходится по будильнику. В это время у женщины наблюдается снижение работоспособности, особенно вставая рано утром, возникает стресс у организма. Главное стараться высыпаться. Поэтому и ложиться следует пораньше. Если вставать рано тяжело, то женщина может договориться с руководством приходить попозже. Помните, беременность позволяет перевод работы на щадящий режим.
На рабочем месте беременную женщину могут поджидать некоторые опасности.
1. Компьютер. Сейчас представить себе офисные помещения на востоке Москвы без компьютера тяжело. Вредные излучения в современном мире исключены, так как на смену электронно-лучевым трубкам пришли жидкокристаллические дисплеи. Единственное, чаще следует протирать рабочее место от накопившейся пыли. Пыль задерживает на себе статическое электричество от техники. Для исключения усталости глаз, раз в час следует делать перерывы по 10 минут и прогуляться по офису.
2. Копировальные аппараты (ксероксы) следует обходить стороной и находится не ближе 1,5 м при их работе. Кроме того сканеры выделяют химические соединения, раздражающие слизистые оболочки глаз и дыхательных путей.
3. Телефон. Облучение от телефонного аппарата бояться не стоит. Главное не находится в неудобной позе, чтобы не пережимались кровеносные сосуды, снабжающие организм кислородом.
4. Рабочее место. Правильно организованное рабочее место исключит напряжение и утомляемость беременной женщине. Стул и стол должны быть удобными. Монитор должен располагаться на расстоянии 60 см от глаз. Сидеть следует с прямой спиной. Для исключения застоя крови в нижних конечностях и образования оттеков, под ноги можно подставить маленькую табуретку.
5. Кондиционеры. Многие современные офисы оснащены этим чудом техники. Не следует находиться в зоне действия кондиционера, чтобы избежать простудных заболеваний. Это же касается и сквозняков. Но проветривать комнату нужно обязательно, так как душное помещение также вредно сказывается на беременной женщине.
6. Табачный дым. Курение в присутствие беременной женщины должно пресекаться. Поэтому женщине следует избегать мест общего курения.
Купить ноутбук легко
